睡眠とリラックスの関係 ウェルビーイングと呼ばれるような良い状態であること、特に、健康的な生活を維持するために睡眠は非常に重要です。しかし、睡眠不足や睡眠不良で「なかなか寝付けない」「ぐっすりと眠ることができない」と感じ […]